El Dr. Ángel López Castro aborda una serie de creencias populares y noticias erróneas acerca de la vista, conocidas como leyendas urbanas, aclarando con rigor qué está demostrado científicamente y qué no.

 

1. Miopía y uso de móviles/tablets

  • Mito: El uso de pantallas provoca un aumento de la miopía.
  • Realidad: No hay evidencia de que mirar un móvil, tablet u ordenador aumente la miopía.
  • Lo que sí ayuda: pasar al menos dos horas diarias al aire libre para frenar la progresión de la miopía en niños y adolescentes.

 

2. Miopía y embarazo

  • Mito: Durante el embarazo la miopía aumenta.
  • Realidad: Puede aparecer un edema corneal transitorio, pero es reversible tras el embarazo. No se produce un incremento real de la graduación.

 

3. Uso de lentillas para frenar la miopía

  • Mito: Las lentillas detienen la miopía.
  • Realidad: La miopía avanza porque el globo ocular crece en longitud, algo que las lentillas no evitan. Solo en casos de queratocono, una lentilla rígida puede moldear ligeramente la córnea mientras se lleva puesta.

 

4. Gafas y progresión de la miopía

  • Mito: Usar gafas o no usarlas hace que aumente la graduación.
  • Realidad: Las gafas no influyen en el desarrollo de la miopía; solo sirven para mejorar la visión y evitar fatiga visual.

 

5. Pantallas y daño ocular

  • Mito: Las pantallas dañan los ojos.
  • Realidad: No dañan la visión. El problema es que al mirar una pantalla se parpadea menos, lo que causa sequedad ocular y sensación de cansancio.

 

6. Uso de pantallas en la oscuridad

  • Mito: Usar pantallas a oscuras daña los ojos.
  • Realidad: No es perjudicial para la visión. El único efecto es que la luz brillante altera los ritmos circadianos, retrasando el sueño.

 

7. Niños que leen o ven pantallas muy cerca

  • Mito: Acercarse mucho al leer o al mirar un móvil es dañino.
  • Realidad: No implica patología. Puede cansar más los ojos, pero no causa enfermedades.

 

8. Uso de gafas de cerca y presbicia

  • Mito: Usar gafas de cerca provoca presbicia (vista cansada).
  • Realidad: La presbicia aparece de forma inevitable con la edad, independientemente de si se usan gafas o no. Retrasar el uso de gafas solo empeora la calidad de vida.

 

9. Miopía y parto natural

  • Mito: Una mujer miope debe evitar el parto natural para proteger su retina.
  • Realidad: Ser miope no supone mayor riesgo de desprendimiento de retina durante el parto. No hay motivo médico para cambiar la planificación obstétrica por este motivo.

 

10. Levantamiento de peso

  • Mito: Levantar peso daña los ojos o provoca desprendimiento de retina.
  • Realidad: Puede aumentar transitoriamente la presión ocular, pero no daña las estructuras del ojo ni provoca desprendimientos.

 

11. Aparición de la presbicia

  • Mito: La presbicia aparece antes si se usa mucho la vista.
  • Realidad: La presbicia es consecuencia natural del envejecimiento del cristalino y se da en todas las personas, independientemente del uso visual.

 

12. “Gastar la vista” por leer mucho

  • Mito: Usar mucho los ojos, leer o forzarlos los desgasta.
  • Realidad: Los ojos funcionan de forma continua tanto mirando de cerca como de lejos. El uso no acelera el envejecimiento ni daña la vista.

 

Conclusión

Desde Clínica Laservisión te invitamos a desechar falsos mitos y comprender que la mayoría de problemas oculares tienen una base fisiológica independiente de los hábitos cotidianos como leer, usar pantallas o llevar gafas. El cuidado real de la visión pasa por:

  • Mantener descansos visuales.
  • Pasar tiempo al aire libre.
  • Consultar al oftalmólogo en caso de síntomas persistentes.